10.3 km | 00:53:18 | 05:09/km日期: 2017-01-03 06:00 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'27" / 06'15" / 05'45" / 05'56" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'41" / 04'55" / 05'25" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" | 320 / 10320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 204.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 06'15" | 00:11'42" |
| 3 | 05'45" | 00:17'27" |
| 4 | 05'56" | 00:23'23" |
| 5 | 04'40" | 00:28'03" |
| 6 | 04'40" | 00:32'43" |
| 7 | 04'40" | 00:37'23" |
| 8 | 04'41" | 00:42'04" |
| 9 | 04'55" | 00:46'59" |
| 10 | 05'25" | 00:52'24" |
| 10.3 | 04'37" | 00:53'53" |
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