10.0 km | 01:02:05 | 06:12/km日期: 2017-01-14 17:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 71
Pace: 05'57" / 05'59" / 06'09" / 06'18" / 06'13" / 06'23" / 06'30" / 06'31" / 06'25" / 05'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 9 / 10009 |
運動不需要理由，不運動卻有好多藉口(又混半個月了)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
20.77 km 
Adidas FeaTher 4 累積 :
658.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'59" | 00:11'56" |
| 3 | 06'09" | 00:18'05" |
| 4 | 06'18" | 00:24'23" |
| 5 | 06'13" | 00:30'36" |
| 6 | 06'23" | 00:36'59" |
| 7 | 06'30" | 00:43'29" |
| 8 | 06'31" | 00:50'00" |
| 9 | 06'25" | 00:56'25" |
| 10 | 05'52" | 01:02'17" |
| 10.0 | 03'41" | 01:02'19" |
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