10.3 km | 00:54:16 | 05:17/km日期: 2017-01-14 07:36 - 地點: 老地方 - 天氣: 冬天了 - 平均心率: 148 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 9373 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'44" / 05'29" / 05'19" / 05'13" / 05'10" / 05'13" / 05'13" / 05'12" / 05'18" / 05'02" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'41") | 1003 / 1003 | 172 / 101 |
| 2 | | 05'29" (+00'28") | 1008 / 2011 | 172 / 105 |
| 3 | | 05'15" (+00'14") | 1003 / 3014 | 172 / 110 |
| 4 | | 05'11" (+00'10") | 1006 / 4020 | 173 / 111 |
| 5 | | 05'09" (+00'08") | 1002 / 5022 | 172 / 112 |
| 6 | | 05'13" (+00'12") | 1007 / 6029 | 172 / 110 |
| 7 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 7030 | 172 / 112 |
| 8 | | 05'12" (+00'11") | 1007 / 8038 | 173 / 110 |
| 9 | | 05'16" (+00'15") | 1006 / 9044 | 171 / 110 |
| 10 | | 05'01" | 1001 / 10046 | 173 / 114 |
| 11 | | 05'19" (+00'18") | 250 / 10297 | 171 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.41 km 
美津濃 皇速 累積 :
669.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'29" | 00:11'13" |
| 3 | 05'19" | 00:16'32" |
| 4 | 05'13" | 00:21'45" |
| 5 | 05'10" | 00:26'55" |
| 6 | 05'13" | 00:32'08" |
| 7 | 05'13" | 00:37'21" |
| 8 | 05'12" | 00:42'33" |
| 9 | 05'18" | 00:47'51" |
| 10 | 05'02" | 00:52'53" |
| 10.3 | 05'31" | 00:54'16" |
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