Johnny Yang 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Yang 台北市
ID 203523

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恭喜破PB

半馬 | 01:38:20 | 04:39/km | 第5半馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	01:38:20
總名次	242 / 13757
分組名次	1 / 18
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'37")

00:22'37"

00:45'41"

10 km

(00:45'41")

00:23'04" (+00'27")

15 km

(01:08'41")

00:23'00" (+00'23")

00:47'33" (+01'52")

20 km

(01:33'14")

00:24'33" (+01'56")

Finish

(01:38:20)

日期: 2016-12-18 07:00 - 卡路里: 892 Cal - 總步數: 17660 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'33"

(04'33")

04'32" (+01'59")

1002 / 1002

181 / 121

2

04'34"

(09'07")

04'32" (+01'59")

1004 / 2007

181 / 121

3

04'31"

(13'38")

04'29" (+01'56")

1004 / 3012

180 / 123

4

04'32"

(18'10")

04'29" (+01'56")

1008 / 4020

179 / 124

5

04'50"

(23'00")

04'46" (+02'13")

1011 / 5031

175 / 119

展開計圈分析

賽後評分: 2016台北馬拉松半碼視障組冠軍
給 5 星

12月累積里程 : 73.83 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Drgan 1 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'16"	00:08'49"
3	04'30"	00:13'19"
4	04'33"	00:17'52"
5	04'45"	00:22'37"
6	04'32"	00:27'09"
7	04'40"	00:31'49"
8	04'41"	00:36'30"
9	04'26"	00:40'56"
10	04'45"	00:45'41"
11	04'30"	00:50'11"
12	04'38"	00:54'49"
13	04'39"	00:59'28"
14	04'36"	01:04'04"
15	04'37"	01:08'41"
16	04'31"	01:13'12"
17	04'44"	01:17'56"
18	04'38"	01:22'34"
19	04'42"	01:27'16"
20	05'58"	01:33'14"
21	01'52"	01:35'06"
21.6	05'31"	01:38'20"

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