李英和 2017/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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5.2 km | 00:31:41 | 06:07/km

日期: 2017-01-13 16:26 - 地點: 東光國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'27" / 05'53" / 05'54" / 06'09" / 06'11" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'19")

05'53"

1000 / 2000

3

05'53"

(18'13")

05'53"

1000 / 3000

4

06'08"

(24'22")

06'08" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'11"

(30'33")

06'11" (+00'18")

1000 / 5000

6

01'08"

(31'41")

06'21" (+00'28")

179 / 5179

1月累積里程 : 197.40 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 3035.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

史志鴻, 吳念祖和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'53"	00:12'20"
3	05'54"	00:18'14"
4	06'09"	00:24'23"
5	06'11"	00:30'34"
5.2	06'19"	00:31'42"

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