3.2 km | 00:21:44 | 06:47/km日期: 2017-01-11 19:10 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 141 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'58" / 05'39" / 06'12" / 19'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'15") | 568 / 3568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
127.00 km 
NIKE Lunarglide+ 5 累積 :
737.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'39" | 00:11'37" |
| 3 | 06'12" | 00:17'49" |
| 3.6 | 06'55" | 00:21'45" |
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