王笠安 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

王笠安新北市
ID 87475

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5.0 km | 00:28:27 | 05:41/km

日期: 2017-01-11 21:54 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'28" / 05'54" / 06'01" / 05'14" / 04'49" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'39")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'22")

05'53" (+01'04")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'23")

06'01" (+01'12")

1000 / 3000

4

05'14"

(23'37")

05'14" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'49"

(28'26")

04'49"

1000 / 5000

6

00'00"

(28'27")

05'55" (+01'06")

2 / 5002

1月累積里程 : 25.08 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'54"	00:12'22"
3	06'01"	00:18'23"
4	05'14"	00:23'37"
5	04'49"	00:28'26"
5.0	06'10"	00:28'27"

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