Juliet(杜薇） 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

半馬 | 02:16:13 | 06:27/km | 第2半馬

桃園全國馬拉松

官方成績
日期	2013-10-13
成績	02:16:13
總名次	346 / 1057
分組名次	2 / 24
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'46")

00:28'46"

00:58'45"

10 km

(00:58'45")

00:29'59" (+01'13")

15 km

(01:32'21")

00:33'36" (+04'50")

01:07'00" (+08'15")

20 km

(02:05'45")

00:33'24" (+04'38")

Finish

(02:16:13)

日期: 2013-10-13 07:00 - 總爬升: 122 m - 地點: 青埔 - 天氣: 超熱風大 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

桃園

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基本訓練

腳傷初愈我盡力了！桃園馬成功！

10月累積里程 : 161.88 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

黃敬德, Chen Cset 和其他 69 人說推

·

觀看另 15 則留言

Juliet(杜薇）哈哈TCC 愛跑步的歐巴桑就真的那麼些人，盧姊我認識有段時間了，很有跑緣。

2013-10-15 07:00 ·

1 個人推

Juliet(杜薇）桃馬我跑的不順，能上凸台可見這個年屆的女生都在家乖乖的做媽媽牌，希望有更多歐巴桑出來跟我一起跑步。大家跑才健康。

2013-10-15 07:03 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'44"	00:11'29"
3	05'55"	00:17'24"
4	05'46"	00:23'10"
5	05'36"	00:28'46"
6	05'54"	00:34'40"
7	05'47"	00:40'27"
8	05'58"	00:46'25"
9	06'18"	00:52'43"
10	06'02"	00:58'45"
11	06'18"	01:05'03"
12	06'38"	01:11'41"
13	06'51"	01:18'32"
14	06'52"	01:25'24"
15	06'57"	01:32'21"
16	06'49"	01:39'10"
17	06'34"	01:45'44"
18	06'41"	01:52'25"
19	06'58"	01:59'23"
20	06'22"	02:05'45"
21	06'28"	02:12'13"
21.6	05'03"	02:15'22"

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