9.5 km | 01:09:04 | 07:18/km日期: 2017-01-08 19:55 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 09'10" / 06'46" / 06'43" / 06'12" / 06'56" / 06'24" / 07'56" / 07'30" / 07'19" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'18" (+07'51") | 148 / 148 |
| 2 | | 08'05" (+01'38") | 1000 / 1148 |
| 3 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 2148 |
| 4 | | 06'55" (+00'28") | 1000 / 3148 |
| 5 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 4148 |
| 6 | | 06'27" | 1000 / 5148 |
| 7 | | 06'27" | 1000 / 6148 |
| 8 | | 08'03" (+01'36") | 1000 / 7148 |
| 9 | | 07'35" (+01'08") | 1000 / 8148 |
| 10 | | 07'09" (+00'42") | 1000 / 9148 |
| 11 | | 10'01" (+03'34") | 310 / 9458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 156.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 06'46" | 00:15'56" |
| 3 | 06'43" | 00:22'39" |
| 4 | 06'12" | 00:28'51" |
| 5 | 06'56" | 00:35'47" |
| 6 | 06'24" | 00:42'11" |
| 7 | 07'56" | 00:50'07" |
| 8 | 07'30" | 00:57'37" |
| 9 | 07'19" | 01:04'56" |
| 9.5 | 09'03" | 01:09'05" |
留言 
展開計圈分析
