江村煌 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

江村煌基隆
ID 289466

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10.0 km | 00:54:30 | 05:26/km

日期: 2017-01-08 17:21 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'28" / 05'48" / 05'42" / 05'29" / 05'25" / 05'23" / 05'05" / 04'59" / 04'59" / 05'10" / 06'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 22.04 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'48"	00:12'16"
3	05'42"	00:17'58"
4	05'29"	00:23'27"
5	05'25"	00:28'52"
6	05'23"	00:34'15"
7	05'05"	00:39'20"
8	04'59"	00:44'19"
9	04'59"	00:49'18"
10	05'10"	00:54'28"
10.0	05'17"	00:54'32"

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