kentnick 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

kentnick 台北市
ID 1794

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4.4 km | 00:35:30 | 08:05/km

日期: 2017-01-08 07:36 - 地點: 市政府 - 天氣: 24 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 08'51" / 11'17" / 15'19" / 10'07" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'33" (+01'08")

1000 / 1000

2

08'01"

(16'35")

08'01" (+00'36")

1000 / 2000

3

07'59"

(24'34")

07'59" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'25"

(31'59")

07'25"

1000 / 4000

5

03'31"

(35'30")

09'05" (+01'40")

387 / 4387

1月累積里程 : 338.59 km

Adidas B23443 累積 : 2527.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊新長, 杜金龍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	11'17"	00:20'08"
3	15'19"	00:35'27"
4	10'07"	00:45'34"
4.4	09'04"	00:49'05"

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