5.1 km | 00:27:58 | 05:25/km日期: 2016-09-24 06:22 - 平均心率: 180 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 4867 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'32" / 05'22" / 05'31" / 05'19" / 05'21" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'26") | 500 / 500 | 184 / 98 |
2 | | 05'31" (+00'26") | 506 / 1007 | 186 / 97 |
3 | | 05'05" | 507 / 1515 | 175 / 112 |
4 | | 05'32" (+00'27") | 502 / 2017 | 175 / 102 |
5 | | 05'33" (+00'28") | 500 / 2517 | 167 / 107 |
6 | | 05'27" (+00'22") | 500 / 3018 | 168 / 108 |
7 | | 05'20" (+00'15") | 501 / 3519 | 170 / 109 |
8 | | 05'15" (+00'10") | 504 / 4024 | 168 / 113 |
9 | | 05'18" (+00'13") | 505 / 4529 | 169 / 110 |
10 | | 05'20" (+00'15") | 505 / 5034 | 174 / 107 |
11 | | 05'20" (+00'15") | 149 / 5184 | 171 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'22" | 00:10'54" |
3 | 05'31" | 00:16'25" |
4 | 05'19" | 00:21'44" |
5 | 05'21" | 00:27'05" |
5.1 | 05'54" | 00:27'58" |