3.0 km | 00:16:31 | 05:27/km日期: 2016-12-15 20:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3098 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 05'47" / 05'18" / 05'21" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'51") | 506 / 506 | 186 / 88 |
2 | | 05'24" (+00'12") | 507 / 1014 | 180 / 102 |
3 | | 05'12" | 502 / 1517 | 185 / 103 |
4 | | 05'22" (+00'10") | 509 / 2026 | 188 / 98 |
5 | | 05'13" (+00'01") | 507 / 2534 | 193 / 99 |
6 | | 05'15" (+00'03") | 504 / 3038 | 188 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 363.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'18" | 00:11'05" |
3 | 05'21" | 00:16'26" |
3.0 | 03'40" | 00:16'31" |