Alvin Chun 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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5.6 km | 01:17:26 | 13:53/km

日期: 2017-01-02 08:06 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 20'53" / 19'06" / 11'33" / 09'33" / 08'59" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'01"

(21'01")

21'01" (+12'02")

1000 / 1000

2

19'06"

(40'07")

19'06" (+10'07")

1000 / 2000

3

11'32"

(51'40")

11'32" (+02'33")

1000 / 3000

4

09'33"

(01:01'13")

09'33" (+00'34")

1000 / 4000

5

08'59"

(01:10'12")

08'59"

1000 / 5000

6

07'13"

(01:17'26")

12'37" (+03'38")

571 / 5571

1月累積里程 : 91.25 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 3900.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

昌宇, 陳曉慧和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'53"	00:20'53"
2	19'06"	00:39'59"
3	11'33"	00:51'32"
4	09'33"	01:01'05"
5	08'59"	01:10'04"
5.6	12'39"	01:17'18"

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