puosua 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

puosua 台中
ID 68427

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5.0 km | 00:34:09 | 06:46/km

日期: 2017-01-07 16:56 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 06'49" / 06'55" / 06'45" / 06'46" / 06'35" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'54"

(13'44")

06'54" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'45"

(20'29")

06'45" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'45"

(27'15")

06'45" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'35"

(33'50")

06'35"

1000 / 5000

6

00'19"

(34'09")

06'44" (+00'09")

47 / 5047

1月累積里程 : 18.29 km

TCX 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'55"	00:13'44"
3	06'45"	00:20'29"
4	06'46"	00:27'15"
5	06'35"	00:33'50"
5.0	06'37"	00:34'09"

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