| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  34.5 km | 04:35:39 | 07:59/km日期: 2017-01-07 06:34 - 總爬升: 1154 m - 地點: 853+凌空廊道 - 卡路里: 2112 Cal - 總步數: 37916 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93% Pace: 06'45" / 06'00" / 06'05" / 06'06" / 06'11" / 06'07" / 06'25" / 06'23" / 10'33" / 07'15" / 06'54" / 06'47" / 07'04" / 08'39" / 06'15" / 05'48" / 08'55" / 12'12" / 12'57" / 11'53" / 14'41" / 09'10" / 07'11" / 12'51" / 12'47" / 08'50" / 06'50" / 05'45" / 05'45" / 07'55" / 06'17" / 05'42" / 05'33" / 07'15" / 07'28" /  新竹藍田  ·  留言 新竹藍田  · 留言 新竹藍田  · 留言 上數碼天空的的馬路鋪柏油了，但還是不好跑，動不動20%的坡，只能跑跑走走，翻過過凌空廊道後2K，身體開始血醣不足，全身發暈發麻，連下坡都不想跑，走走停停到那羅趕緊到雜貨店喝紅茶吃麵包補充血糖，補完有差，之後一路順暢到尖石。 1月累積里程 : 300.06 km  mizuno rider19 累積 : 2650.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
|
