黃延龍 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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3.2 km | 00:16:48 | 05:16/km

日期: 2017-01-07 06:08 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 3334 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 05'21" / 05'15" / 05'18" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'21" (+00'11")

1009 / 1009

197 / 94

2

05'12"

(10'36")

05'10"

1006 / 2015

200 / 96

3

05'18"

(15'54")

05'16" (+00'06")

1004 / 3020

198 / 95

4

00'54"

(16'48")

04'58"

181 / 3201

193 / 104

1月累積里程 : 374.62 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐵腿J弟, LML 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'15"	00:10'36"
3	05'18"	00:15'54"
3.2	04'58"	00:16'48"

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