7.0 km | 00:36:15 | 05:10/km日期: 2017-01-05 06:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 3819 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 183 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'09" / 05'14" / 04'59" / 04'49" / 04'46" / 05'11" / 04'57" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'25") | 1002 / 1002 | 126 / 128 |
2 | | 05'15" (+00'32") | 1006 / 2008 | 100 / 190 |
3 | | 04'57" (+00'14") | 1005 / 3014 | 98 / 205 |
4 | | 04'48" (+00'05") | 1003 / 4017 | 98 / 210 |
5 | | 04'43" | 1000 / 5017 | 100 / 211 |
6 | | 05'13" (+00'30") | 1001 / 6019 | 100 / 190 |
7 | | 04'56" (+00'13") | 1001 / 7020 | 107 / 189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
295.12 km 赤足 KJLIN 累積 :
11516.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'14" | 00:11'23" |
3 | 04'59" | 00:16'22" |
4 | 04'49" | 00:21'11" |
5 | 04'46" | 00:25'57" |
6 | 05'11" | 00:31'08" |
7 | 04'57" | 00:36'05" |
7.0 | 16'30" | 00:36'15" |