黃堯政 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃堯政台中
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6.8 km | 01:06:25 | 09:43/km

日期: 2017-01-05 06:19 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 07'48" / 06'13" / 07'13" / 11'54" / 08'46" / 08'39" / 19'08" /

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黃堯政

樂馬5植物園，跑完大合照

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黃堯政

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黃堯政

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基本訓練

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Lily Queen, 王曉榮和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'13"	00:14'01"
3	07'13"	00:21'14"
4	11'54"	00:33'08"
5	08'46"	00:41'54"
6	08'39"	00:50'33"
6.8	19'08"	01:06'26"

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