5.7 km | 00:41:24 | 07:13/km日期: 2017-01-04 19:59 - 平均心率: 128 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'34" / 07'31" / 07'38" / 07'26" / 07'37" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'43") | 500 / 500 |
2 | | 07'23" (+02'24") | 500 / 1000 |
3 | | 07'27" (+02'28") | 500 / 1500 |
4 | | 07'35" (+02'36") | 500 / 2000 |
5 | | 07'30" (+02'31") | 500 / 2500 |
6 | | 07'44" (+02'45") | 500 / 3000 |
7 | | 07'24" (+02'25") | 500 / 3500 |
8 | | 07'29" (+02'30") | 500 / 4000 |
9 | | 07'36" (+02'37") | 500 / 4500 |
10 | | 07'36" (+02'37") | 500 / 5000 |
11 | | 04'59" | 500 / 5500 |
12 | | 04'52" | 234 / 5734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'31" | 00:15'05" |
3 | 07'38" | 00:22'43" |
4 | 07'26" | 00:30'09" |
5 | 07'37" | 00:37'46" |
5.7 | 04'58" | 00:41'25" |