李同湖 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.2 km | 00:27:16 | 05:16/km

日期: 2017-01-04 18:37 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'47" / 05'17" / 05'08" / 05'20" / 04'57" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'41")

998 / 998

2

05'17"

(10'59")

05'17" (+00'16")

998 / 1997

3

05'13"

(16'12")

05'11" (+00'10")

1004 / 3001

4

05'15"

(21'27")

05'15" (+00'14")

997 / 3998

5

05'02"

(26'29")

05'01"

1001 / 5000

6

00'47"

(27'16")

04'55"

158 / 5159

團練，第二趟，赤足跑~~

1月累積里程 : 301.93 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

劉育朱, 老穗和其他 35 人說推

·

觀看另 4 則留言

李同湖 karros, 品衡兄，能能，明飛兄，午安

2017-01-05 14:25 ·

1 個人推

老飛同湖兄晚安
我都會帶口罩來跑的哦！總是要防護ㄚ⋯⋯

2017-01-05 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'17"	00:11'04"
3	05'08"	00:16'12"
4	05'20"	00:21'32"
5	04'57"	00:26'29"
5.2	04'36"	00:27'16"

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