5.5 km | 00:35:21 | 06:29/km日期: 2017-01-03 17:14 - 地點: 彰商 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'25" / 06'41" / 06'46" / 06'26" / 06'26" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'33") | 363 / 363 |
| 2 | | 06'15" (+00'22") | 356 / 720 |
| 3 | | 06'28" (+00'35") | 357 / 1078 |
| 4 | | 06'32" (+00'39") | 364 / 1442 |
| 5 | | 06'37" (+00'44") | 362 / 1805 |
| 6 | | 06'47" (+00'54") | 365 / 2170 |
| 7 | | 06'45" (+00'52") | 357 / 2528 |
| 8 | | 06'38" (+00'45") | 366 / 2894 |
| 9 | | 06'37" (+00'44") | 359 / 3254 |
| 10 | | 06'39" (+00'46") | 360 / 3615 |
| 11 | | 06'32" (+00'39") | 363 / 3979 |
| 12 | | 06'30" (+00'37") | 371 / 4350 |
| 13 | | 06'30" (+00'37") | 363 / 4714 |
| 14 | | 05'53" | 364 / 5079 |
| 15 | | 05'58" (+00'05") | 362 / 5442 |
| 16 | | 06'19" (+00'26") | 12 / 5454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
61.12 km 
Asics Gel Kayano 20 累積 :
468.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'41" | 00:13'06" |
| 3 | 06'46" | 00:19'52" |
| 4 | 06'26" | 00:26'18" |
| 5 | 06'26" | 00:32'44" |
| 5.5 | 05'45" | 00:35'21" |
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