MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Alex Alex Alex
台北市
ID 257387
214 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Alex Alex Alex
01:10:00
日期:
2017-01-04 17:26
-
卡路里:
585 Cal
台北市
A
lex Alex Alex
·
留言
史密斯機 大腿推蹬
肌力訓練
Android 手動上傳
| 7 years ago
Kenken Lin
,
於菌頡
和其他
101
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
瑤瑤
是我
2017-01-04 17:32 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
瑤瑤 下午好 你好棒
2017-01-04 17:34 ·
瑤瑤
帥帥 哥哥 晚安,好棒
2017-01-04 17:34 ·
1
個人推
瑤瑤
對啊,難得是頭香呢!
2017-01-04 17:34 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
瑤瑤 傍晚好 差不多要準備吃飯囉 今天你運動量蠻大的 可以吃多一點喔 哈哈!
2017-01-04 17:44 ·
本本
Ai好專業啊!
2017-01-04 17:58 ·
1
個人推
EC
教練(舉手),這是什麼玩具?我都沒看過餒…要練哪?
2017-01-04 17:59 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
本本 謝謝誇獎 如果你有接觸健身的話 應該很快就能夠上手了 一般 我們人到30歲 肌肉就會開始退化 如果持續有做重訓的話 可以讓肌肉維持的很好唷^^
2017-01-04 18:05 ·
1
個人推
瑤瑤
哥哥我煮好了,你呢?吃了嗎?
2017-01-04 18:08 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
Emily
就是一般的史密斯機 左右兩側有相對應的軌道 和間距 當沒有補手的時候 這個機器 在做負重深蹲 臥推推 肩推等 都有不錯的保護效果 一般健身房都有這個機器 我做這個動作是在練大腿的肌肉
2017-01-04 18:09 ·
1
個人推
Alex Alex Alex
瑤瑤 還沒呢! 聽你這麼一說肚子好餓><
2017-01-04 18:11 ·
1
個人推
Phoebe-Meredith
Alex,練肌肉,待會也要吃雞肉長肉肉喔!
2017-01-04 18:41 ·
1
個人推
key man
教練晚安!看你每天都在健身房裡玩遊戲⋯好好歐!
2017-01-04 19:39 ·
2
個人推
Vanessa🎀
早安,運動愉快
2017-01-05 08:06 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :