Henry Wu 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Wu 台北市
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5.3 km | 00:29:23 | 05:31/km

日期: 2017-01-03 18:18 - 平均心率: 170 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'41" / 05'26" / 05'29" / 05'39" / 05'37" / 04'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 50.93 km

NEW BALANCE MBORABO 2 累積 : 1038.9 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 永峰 Chung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'26"	00:11'07"
3	05'29"	00:16'36"
4	05'39"	00:22'15"
5	05'37"	00:27'52"
5.3	04'48"	00:29'23"

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