廖昭熙 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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21.9 km | 02:23:05 | 06:32/km

日期: 2014-12-23 18:19 - 卡路里: 1320 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 08'09" / 06'45" / 06'10" / 06'37" / 06'24" / 06'18" / 06'08" / 06'41" / 06'00" / 06'37" / 06'07" / 06'43" / 06'18" / 05'59" / 05'32" / 05'30" / 06'58" / 08'57" / 06'27" / 06'55" / 06'29" / 06'00" /

12月累積里程 : 596.73 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'45"	00:14'54"
3	06'10"	00:21'04"
4	06'37"	00:27'41"
5	06'24"	00:34'05"
6	06'18"	00:40'23"
7	06'08"	00:46'31"
8	06'41"	00:53'12"
9	06'00"	00:59'12"
10	06'37"	01:05'49"
11	06'07"	01:11'56"
12	06'43"	01:18'39"
13	06'18"	01:24'57"
14	05'59"	01:30'56"
15	05'32"	01:36'28"
16	05'30"	01:41'58"
17	06'58"	01:48'56"
18	08'57"	01:57'53"
19	06'27"	02:04'20"
20	06'55"	02:11'15"
21	06'29"	02:17'44"
21.9	06'00"	02:23'05"

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