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    陳彥宏-🐑 彰化
    ID 172918
    92 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳彥宏-🐑 
    15.0 km | 01:25:23 | 05:40/km
    日期: 2017-01-02 16:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 14045 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
    Pace: 06'05" / 05'48" / 05'33" / 05'32" / 05'32" / 05'44" / 05'26" / 05'33" / 05'28" / 05'32" / 05'39" / 05'38" / 05'40" / 05'49" / 05'50" / 18'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'04" (+00'38")1008 / 1008165 / 99
    2
    05'48"  (11'56")
    		05'47" (+00'21")1001 / 2010158 / 108
    3
    05'33"  (17'29")
    		05'32" (+00'06")1001 / 3011162 / 110
    4
    05'33"  (23'02")
    		05'30" (+00'04")1006 / 4018162 / 111
    5
    05'33"  (28'35")
    		05'32" (+00'06")1001 / 5019163 / 110
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (34'21")
    		05'43" (+00'17")1007 / 6026154 / 112
    7
    05'29"  (39'50")
    		05'26"1006 / 7033163 / 112
    8
    05'33"  (45'23")
    		05'31" (+00'05")1005 / 8038164 / 109
    9
    05'28"  (50'51")
    		05'27" (+00'01")1001 / 9039165 / 110
    10
    05'35"  (56'26")
    		05'32" (+00'06")1007 / 10046163 / 110
    11
    05'42"  (01:02'08")
    		05'40" (+00'14")1003 / 11049155 / 113
    12
    05'38"  (01:07'46")
    		05'36" (+00'10")1005 / 12055166 / 106
    13
    05'42"  (01:13'28")
    		05'38" (+00'12")1009 / 13064170 / 103
    14
    05'50"  (01:19'18")
    		05'49" (+00'23")1001 / 14066172 / 99
    15
    05'54"  (01:25'12")
    		05'51" (+00'25")1007 / 15073177 / 96
    彰化
    陳彥宏-🐑
    · 留言

    小的105.12月太忙了==
    沒時間跟大家問候，大家新年快樂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 30.12 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
    Ching Yen Tsai, 陳國良 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    澤陳 mai 兄新年快樂，心想事成^_^
    2017-01-02 19:09 ·
     1 個人推
    阿草 很棒的練習數據，看來我還要多加油了。
    2017-01-02 19:32 ·
     1 個人推
    邱暉銘 咩咩哥 新年快樂*.*晚安
    2017-01-02 23:15 ·
     1 個人推
    陳世杰 Mai大晚安～新年運動愉快
    2017-01-02 23:21 ·
     1 個人推
    章魚老大 咩兄：早安…運動愉快
    2017-01-03 06:18 ·
     1 個人推
    張慶忠 午安~運動愉快哦!!
    2017-01-03 16:45 ·
    土撥鼠 運動愉快
    2017-01-03 20:16 ·
    陳怡文 新春愉快！
    2017-01-28 21:23 ·
    keats chi 晚安 運動愉快
    2017-01-29 20:22 ·
    Rarry Lin 早安，新年快樂，運動愉快
    2017-02-05 08:58 ·
    澤陳 Mai 兄早安，週末愉快^_^
    2017-02-05 10:18 ·
    章魚老大 咩咩兄：早安…運動愉快
    2017-02-05 11:14 ·
    Ching Yen Tsai 新年快樂！
    2017-02-06 21:57 ·
    誌鳴(了然居士) 好友晚安，假日愉快。
    2017-02-19 21:19 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'48"00:11'53"
    305'33"00:17'26"
    405'32"00:22'58"
    505'32"00:28'30"
    605'44"00:34'14"
    705'26"00:39'40"
    805'33"00:45'13"
    905'28"00:50'41"
    1005'32"00:56'13"
    1105'39"01:01'52"
    1205'38"01:07'30"
    1305'40"01:13'10"
    1405'49"01:18'59"
    1505'50"01:24'49"
    15.019'04"01:25'23"

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