Leo Lin 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lin 嘉義
ID 87706

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36.4 km | 01:45:03 | 20.8 km/h

日期: 2016-12-31 13:36 - 總爬升: 554 m - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

22.64 (-16.07)

998 / 998

2

02'40"

(05'19")

22.64 (-16.07)

1002 / 2001

3

03'26"

(08'45")

17.39 (-21.32)

993 / 2994

4

02'29"

(11'14")

24.49 (-14.22)

1007 / 4001

5

01'42"

(12'56")

35.64 (-3.07)

1000 / 5001

展開計圈分析

嘉義

Leo Lin

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Leo Lin

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抓著2016的尾巴，半天岩紫雲寺最後一發

12月累積里程 : 143.38 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

J, Liu 和其他 17 人說推

·

本本新年快樂٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و半天岩快樂

2017-01-01 11:18 ·

1 個人推

Leo Lin 本本，謝謝，2017新年快樂

2017-01-01 15:39 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	-5.4 %
2	22.9	-8.0 %
3	17.2	5.5 %
4	24.7	4.8 %
5	35.3	-3.5 %
6	35.6	-3.8 %
7	19.8	4.0 %
8	23.8	5.0 %
9	38.3	-2.8 %
10	31.3	-5.1 %
11	29.8	-2.5 %
12	26.3	-5.2 %
13	31.9	-2.9 %
14	19.1	-4.7 %
15	13.0	7.8 %
16	18.5	3.5 %
17	21.1	5.7 %
18	20.5	3.0 %
19	22.0	6.0 %
20	17.6	6.4 %
21	21.2	5.8 %
22	32.4	-3.9 %
23	23.8	2.4 %
24	19.3	4.0 %
25	20.3	5.6 %
26	18.3	5.9 %
27	15.1	7.2 %
28	16.9	5.1 %
29	10.5	7.4 %
30	13.4	10.2 %
31	24.3	-8.7 %
32	33.3	-5.4 %
33	37.5	-5.1 %
34	29.5	-6.0 %
35	27.3	-4.4 %
36	11.9	11.6 %
36.4	9.1	8.7 %

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