陳武松 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳武松基隆
ID 266665

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9.0 km | 00:49:21 | 05:28/km

日期: 2016-12-31 07:18 - 地點: 江子翠河濱公園-新月橋涼爽有微風 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 05'07" / 05'27" / 04'53" / 07'25" / 04'55" / 05'18" / 05'36" / 05'10" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 80.45 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'07"	00:10'35"
3	05'27"	00:16'02"
4	04'53"	00:20'55"
5	07'25"	00:28'20"
6	04'55"	00:33'15"
7	05'18"	00:38'33"
8	05'36"	00:44'09"
9	05'10"	00:49'19"
9.0	05'21"	00:49'22"

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