5.0 km | 00:31:55 | 06:21/km日期: 2016-12-31 05:41 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'34" / 06'13" / 06'10" / 06'16" / 06'40" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.56 km Newton Gravity IV (水藍) 累積 :
810.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'13" | 00:12'47" |
3 | 06'10" | 00:18'57" |
4 | 06'16" | 00:25'13" |
5 | 06'40" | 00:31'53" |
5.0 | 04'27" | 00:31'57" |