9.8 km | 01:16:18 | 07:46/km日期: 2016-12-30 21:21 - 地點: 板橋河濱公園 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 06'06" / 05'52" / 05'35" / 06'17" / 06'00" / 06'01" / 06'02" / 06'01" / 14'09" / 17'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'26") | 997 / 997 |
2 | | 05'53" (+00'18") | 992 / 1989 |
3 | | 05'35" | 1016 / 3006 |
4 | | 06'18" (+00'43") | 996 / 4002 |
5 | | 05'56" (+00'21") | 1008 / 5011 |
6 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 6012 |
7 | | 06'01" (+00'26") | 1023 / 7035 |
8 | | 06'04" (+00'29") | 997 / 8032 |
9 | | 14'17" (+08'42") | 1003 / 9036 |
10 | | 16'59" (+11'24") | 818 / 9854 |
新北市林紋合
新北市林紋合
1051230河濱運動記敘---
再過一天就到2017年(民國106年)了,時光荏苒歲月如梭,時間過的真的很快,轉眼間又來到年底了,猶記得農曆春節的情景依稀不遠,但倏地又要歷臨到新的一年,回顧這一年的運動歷程,都是熱汗及雙腳所締造的記錄,按日按時來起跑,又經每個月逐一來計算次數、里程數,終至最後的12月,今年新締造並超越一些舊有記錄,值得可喜可賀,事實證明努力加上用心,終會有歡呼收割的一刻,自我鍛鍊方式,讓自己的身體狀態及體能狀況,是越來越好約來越健康了,這是當初設定的目標與計畫,堅持下來所獲得的預設效果,真的很不容易啊!人家說慢跑是與自己的競爭,獨自一人的時間居多,很難呼朋引伴一起做伙的,全程都靠毅力來完成,感恩一路跑來精神上給予支持的同好,對於慢跑的種種心情與心路感想,就在今天達到了跑步100次紀念,祈願在新的年度裡,能夠循例繼續邁進,讓健康快樂圍繞著我!