Leo Tsai 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Tsai 台中
ID 199095

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6.4 km | 00:42:45 | 06:43/km

日期: 2016-12-30 20:59 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'50" / 06'37" / 06'36" / 06'38" / 06'44" / 06'59" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'26")

06'36"

1000 / 2000

3

06'36"

(20'03")

06'36"

1000 / 3000

4

06'37"

(26'41")

06'37" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'43"

(33'24")

06'43" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 54.42 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sukur Suharti 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'37"	00:13'27"
3	06'36"	00:20'03"
4	06'38"	00:26'41"
5	06'44"	00:33'25"
6	06'59"	00:40'24"
6.4	06'28"	00:42'46"

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