明峰 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

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6.1 km | 00:33:43 | 05:33/km

日期: 2016-12-30 14:50 - 地點: 鄉間小路 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 6257 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 46%

Pace: 05'57" / 05'45" / 05'40" / 05'30" / 05'29" / 05'04" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'55" (+00'55")

1005 / 1005

182 / 92

2

05'45"

(11'42")

05'44" (+00'44")

1001 / 2006

186 / 93

3

05'40"

(17'22")

05'38" (+00'38")

1004 / 3011

187 / 94

4

05'34"

(22'56")

05'30" (+00'30")

1009 / 4020

182 / 99

5

05'28"

(28'24")

05'25" (+00'25")

1007 / 5028

187 / 98

展開計圈分析

台中

明峰

·

12月累積里程 : 328.40 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

賴訓權, 桓桓和其他 94 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃小廷加油阿，峰哥
2016年最後一場
大破pb，，，拼上台領獎

2016-12-30 20:13 ·

1 個人推

林保全晚安，運動愉快~

2016-12-30 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'45"	00:11'42"
3	05'40"	00:17'22"
4	05'30"	00:22'52"
5	05'29"	00:28'21"
6	05'04"	00:33'25"
6.1	04'34"	00:33'43"

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