musihclo 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

musihclo 香港
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17.3 km | 01:55:04 | 06:40/km

日期: 2016-12-30 09:15 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 48%

Pace: 07'14" / 05'49" / 06'24" / 06'36" / 06'14" / 06'05" / 06'06" / 06'48" / 06'08" / 06'43" / 06'29" / 06'46" / 07'26" / 06'43" / 07'13" / 06'26" / 06'53" / 11'36" /

基本訓練

12月累積里程 : 276.33 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

目筆識丁, Andy Lo 和其他 5 人說推

·

悠跑andy 勁深

2016-12-30 12:48 ·

Andy Lo 嘩吓！

2016-12-30 18:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	05'49"	00:13'03"
3	06'24"	00:19'27"
4	06'36"	00:26'03"
5	06'14"	00:32'17"
6	06'05"	00:38'22"
7	06'06"	00:44'28"
8	06'48"	00:51'16"
9	06'08"	00:57'24"
10	06'43"	01:04'07"
11	06'29"	01:10'36"
12	06'46"	01:17'22"
13	07'26"	01:24'48"
14	06'43"	01:31'31"
15	07'13"	01:38'44"
16	06'26"	01:45'10"
17	06'53"	01:52'03"
17.3	11'33"	01:55'04"

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