吳家毓 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
ID 163485

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2.3 km | 00:11:08 | 04:50/km

日期: 2016-12-29 19:32 - 地點: 交通大學 - 天氣: 左小腿的反撲 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 144

Pace: 03'53" / 05'02" / 07'29" /

亞索1000*6(DNF)
手動記圈
P:3'52"/3'53"
R:112"
跑兩趟左小腿再抱怨的~速度沒辦法提起來!!!在練也是沒意義,直接下車了.......

12月累積里程 : 236.95 km

Asics Trather Japan (日本版橘色虎走) 累積 : 1804.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

裁, 張小煌(Roy) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	05'02"	00:08'55"
2.3	07'28"	00:11'08"

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