8.7 km | 00:43:59 | 05:03/km日期: 2016-12-29 20:17 - 地點: 河濱 - 天氣: 不知今天還是前天冷？ - 平均心率: 165 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 04'49" / 04'51" / 04'34" / 04'44" / 05'40" / 04'44" / 05'47" / 05'13" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" | 79 / 2079 |
| 4 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 3079 |
| 5 | | 04'43" (+00'17") | 1000 / 4079 |
| 6 | | 04'40" (+00'14") | 146 / 4226 |
| 7 | | 10'10" (+05'44") | 196 / 4422 |
| 8 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 5422 |
| 9 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 6422 |
| 10 | | 04'39" (+00'13") | 150 / 6573 |
| 11 | | 10'12" (+05'46") | 195 / 6769 |
| 12 | | 05'08" (+00'42") | 1000 / 7769 |
| 13 | | 05'15" (+00'49") | 926 / 8695 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.44 km 
ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 :
176.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'51" | 00:09'40" |
| 3 | 04'34" | 00:14'14" |
| 4 | 04'44" | 00:18'58" |
| 5 | 05'40" | 00:24'38" |
| 6 | 04'44" | 00:29'22" |
| 7 | 05'47" | 00:35'09" |
| 8 | 05'13" | 00:40'22" |
| 8.7 | 05'14" | 00:44'01" |
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