8.2 km | 01:07:13 | 08:09/km日期: 2016-12-29 20:06 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 06'32" / 06'16" / 09'15" / 16'51" / 07'35" / 07'39" / 06'22" / 05'26" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+03'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'50" (+11'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+02'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" | 242 / 8242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'16" | 00:12'48" |
| 3 | 09'15" | 00:22'03" |
| 4 | 16'51" | 00:38'54" |
| 5 | 07'35" | 00:46'29" |
| 6 | 07'39" | 00:54'08" |
| 7 | 06'22" | 01:00'30" |
| 8 | 05'26" | 01:05'56" |
| 8.2 | 05'17" | 01:07'13" |
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