3.0 km | 00:20:46 | 06:50/km日期: 2016-12-21 17:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 07'11" / 07'06" / 06'19" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'40") | 308 / 308 |
| 2 | | 06'29" (+01'26") | 302 / 611 |
| 3 | | 06'54" (+01'51") | 301 / 913 |
| 4 | | 07'09" (+02'06") | 302 / 1216 |
| 5 | | 07'13" (+02'10") | 299 / 1516 |
| 6 | | 07'18" (+02'15") | 298 / 1814 |
| 7 | | 07'10" (+02'07") | 297 / 2112 |
| 8 | | 06'47" (+01'44") | 299 / 2411 |
| 9 | | 06'38" (+01'35") | 298 / 2710 |
| 10 | | 05'03" | 306 / 3016 |
| 11 | | 05'49" (+00'46") | 19 / 3036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'06" | 00:14'17" |
| 3 | 06'19" | 00:20'36" |
| 3.0 | 04'37" | 00:20'46" |
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