辜裕祥 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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5.8 km | 00:35:08 | 06:01/km

日期: 2016-12-27 21:45 - 地點: 社區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 6452 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 06'17" / 06'10" / 05'58" / 05'54" / 05'59" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'24")

1003 / 1003

183 / 86

2

06'10"

(12'27")

06'09" (+00'18")

1000 / 2003

185 / 87

3

06'02"

(18'29")

05'59" (+00'08")

1007 / 3011

183 / 91

4

05'54"

(24'23")

05'51"

1006 / 4018

182 / 93

5

05'58"

(30'21")

05'56" (+00'05")

1005 / 5023

183 / 91

6

04'47"

(35'08")

05'44"

832 / 5856

183 / 94

基本訓練~

12月累積里程 : 301.36 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Liu, 鍾志民和其他 37 人說推

·

Maius 瑪雅午安安^^

2016-12-28 11:25 ·

1 個人推

昭昇晚安、運動愉快^_^
天氣越晚越冷
要注意保暖喔。

2016-12-28 17:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'10"	00:12'27"
3	05'58"	00:18'25"
4	05'54"	00:24'19"
5	05'59"	00:30'18"
5.8	05'48"	00:35'08"

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