7.0 km | 00:44:29 | 06:20/km日期: 2016-12-08 21:55 - 地點: 土運 - 天氣: 不冷不熱 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'08" / 06'36" / 09'46" / 06'41" / 06'30" / 05'58" / 05'11" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" | 10 / 7010 |
這是在散步嗎?大概是因為左腿韌帶又在痛,
怕受傷所以跑很隨意吧XD
12月累積里程 :
98.78 km Y拖 一代 黃 累積 :
2342.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 06'36" | 00:10'44" |
3 | 09'46" | 00:20'30" |
4 | 06'41" | 00:27'11" |
5 | 06'30" | 00:33'41" |
6 | 05'58" | 00:39'39" |
7 | 05'11" | 00:44'50" |
7.0 | 04'56" | 00:44'53" |