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Phyllis Law
香港
ID 234423
2 位追隨者
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Phyllis Law
11.6 km
|
01:15:25
|
9.2 km/h
日期:
2016-12-24 15:43
-
卡路里:
260 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'49"
(01'49")
13.48 (-4.08)
407 / 407
2
04'28"
(06'17")
5.41 (-12.16)
402 / 809
3
02'53"
(09'10")
8.55 (-9.01)
410 / 1220
4
01'51"
(11'01")
13.33 (-4.23)
410 / 1630
5
01'46"
(12'47")
13.79 (-3.77)
406 / 2036
展開計圈分析
6
01'47"
(14'34")
13.85 (-3.71)
410 / 2447
7
01'56"
(16'30")
12.54 (-5.02)
403 / 2850
8
01'42"
(18'12")
14.23 (-3.33)
402 / 3252
9
01'44"
(19'56")
14.12 (-3.44)
406 / 3659
10
04'12"
(24'08")
5.83 (-11.73)
408 / 4067
11
01'38"
(25'46")
14.81 (-2.75)
403 / 4470
12
01'27"
(27'13")
17.06 (-0.50)
410 / 4881
13
02'30"
(29'43")
9.89 (-7.67)
411 / 5292
14
01'34"
(31'17")
15.52 (-2.04)
404 / 5696
15
02'05"
(33'22")
11.73 (-5.83)
406 / 6103
16
02'52"
(36'14")
8.53 (-9.03)
406 / 6510
17
01'24"
(37'38")
17.56
407 / 6918
18
03'08"
(40'46")
7.84 (-9.72)
409 / 7327
19
01'48"
(42'34")
13.58 (-3.98)
406 / 7734
20
02'06"
(44'40")
11.65 (-5.91)
406 / 8141
21
01'35"
(46'15")
15.38 (-2.18)
405 / 8546
22
01'43"
(47'58")
14.40 (-3.16)
411 / 8957
23
01'32"
(49'30")
16.00 (-1.56)
408 / 9366
24
02'00"
(51'30")
12.29 (-5.27)
408 / 9774
25
01'58"
(53'28")
12.54 (-5.02)
410 / 10185
26
01'44"
(55'12")
13.95 (-3.61)
403 / 10588
27
02'19"
(57'31")
10.37 (-7.19)
400 / 10988
28
03'59"
(01:01'30")
6.11 (-11.45)
405 / 11393
29
13'55"
(01:15'25")
1.62 (-15.94)
376 / 11770
12月累積里程 :
38.40 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
NamLi
,
鬍鬚明
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.2
-16.4 %
2
10.9
1.4 %
3
13.0
1.2 %
4
9.0
-1.0 %
5
13.1
1.6 %
6
12.7
3.8 %
7
9.2
-2.0 %
8
12.6
-1.1 %
9
14.6
1.8 %
10
12.8
-0.7 %
11
9.8
2.3 %
11.6
2.2
-8.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
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7.7 km
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回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
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