Ac Chen(阿禧) 2016/12/25 訓練日誌

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

全馬 | 05:58:35 | 08:29/km | 第65馬

2016 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	05:58:35
總名次	1765 / 2555
分組名次	444 / 556
平均速度	08:29/km

官方證書

Ac Chen(阿禧)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'10")

00:46'10" (+05'03")

01:30'58"

10 km

(01:30'58")

00:44'48" (+03'41")

15 km

(02:24'51")

00:53'53" (+12'46")

01:35'00" (+04'02")

20 km

(03:05'58")

00:41'07"

Finish

(05:58:35)

日期: 2016-12-25 09:19 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'27"

1003 / 1003

11'44"

(18'13")

11'39" (+05'12")

1006 / 2009

06'36"

(24'49")

06'33" (+00'06")

1005 / 3015

12'00"

(36'49")

11'54" (+05'27")

1007 / 4023

09'26"

(46'15")

09'28" (+03'01")

995 / 5018

展開計圈分析

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後半馬才開APP
好多熟識的跑友...
照片整理中

賽後評分: 補給路線都是頂級規劃
給 5 星

12月累積里程 : 184.95 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

鐘, Les 和其他 19 人說推

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Ac Chen(阿禧) Mint美女早安

2016-12-26 08:19 ·

八萬(豐興慢跑林煥城) 阿禧早安~恭喜漂亮完賽

2016-12-26 09:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	11'44"	00:18'13"
3	06'36"	00:24'49"
4	11'45"	00:36'34"
5	09'36"	00:46'10"
6	06'31"	00:52'41"
7	09'54"	01:02'35"
8	08'42"	01:11'17"
9	08'10"	01:19'27"
10	11'31"	01:30'58"
11	07'21"	01:38'19"
12	16'43"	01:55'02"
13	09'14"	02:04'16"
14	08'57"	02:13'13"
15	11'38"	02:24'51"
16	08'00"	02:32'51"
17	09'20"	02:42'11"
18	07'37"	02:49'48"
19	08'26"	02:58'14"
20	07'44"	03:05'58"
20.5	07'46"	03:09'54"