劉耀聰 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉耀聰台北市
ID 222699

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3.2 km | 00:21:53 | 06:54/km

日期: 2016-12-25 17:21 - 地點: 石牌國中操場 - 天氣: 涼爽不冷 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 06'36" / 06'52" / 07'12" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'07"

(03'07")

06'21"

490 / 490

2

03'19"

(06'26")

06'34" (+00'13")

504 / 995

3

03'32"

(09'58")

07'00" (+00'39")

504 / 1499

4

03'22"

(13'20")

06'48" (+00'27")

494 / 1993

5

03'34"

(16'54")

07'06" (+00'45")

501 / 2495

展開計圈分析

12月累積里程 : 11.47 km

REEBOK 059503711J81396 累積 : 159.7 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 7 years ago

杜金龍, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'52"	00:13'28"
3	07'12"	00:20'40"
3.2	07'09"	00:21'53"

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