莫仔 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
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22.4 km | 02:11:06 | 05:51/km

日期: 2016-12-22 05:51 - 總爬升: 669 m - 卡路里: 1208 Cal - 總步數: 26114 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'24" / 06'17" / 05'51" / 05'15" / 05'21" / 05'25" / 06'03" / 07'37" / 05'32" / 05'47" / 05'14" / 04'33" / 05'43" / 06'55" / 06'50" / 06'45" / 05'38" / 06'26" / 05'45" / 05'18" / 05'03" / 05'20" / 05'21" /

12月累積里程 : 296.15 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

宗哥, 傅明暉和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'17"	00:12'41"
3	05'51"	00:18'32"
4	05'15"	00:23'47"
5	05'21"	00:29'08"
6	05'25"	00:34'33"
7	06'03"	00:40'36"
8	07'37"	00:48'13"
9	05'32"	00:53'45"
10	05'47"	00:59'32"
11	05'14"	01:04'46"
12	04'33"	01:09'19"
13	05'43"	01:15'02"
14	06'55"	01:21'57"
15	06'50"	01:28'47"
16	06'45"	01:35'32"
17	05'38"	01:41'10"
18	06'26"	01:47'36"
19	05'45"	01:53'21"
20	05'18"	01:58'39"
21	05'03"	02:03'42"
22	05'20"	02:09'02"
22.4	05'20"	02:11'06"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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