LDS超馬團柏翰 2013/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

LDS超馬團柏翰嘉義
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LDS超馬團柏翰

5.1 km | 00:24:48 | 04:50/km

日期: 2013-10-09 17:43 - 地點: 嘉義縣立東石國中 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'07" / 04'55" / 04'45" / 04'45" / 04'39" / 04'58" /

環島跑步自主訓練第36天之2～配速跑！很懶散的心情，想要跑步沈澱心情！還不夠成熟，還是會因為外在環境而影響自己的情緒！再加油！

10月累積里程 : 238.61 km

Android 上傳 | 11 years ago

James, EDS/Leo 和其他 71 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'55"	00:10'02"
3	04'45"	00:14'47"
4	04'45"	00:19'32"
5	04'39"	00:24'11"
5.1	04'56"	00:24'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41