黃小秋 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃小秋台東
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10.0 km | 00:49:44 | 04:58/km

日期: 2016-12-24 19:20 - 地點: 龍潭甜甜圈～ - 天氣: 微涼 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'35" / 05'10" / 05'16" / 05'03" / 04'56" / 05'04" / 04'58" / 04'55" / 04'48" / 00'00" /

台東

黃小秋

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台東

黃小秋

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基本訓練
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平安夜千萬不要偷懶,還是要訓練喔！
聖誕節黑皮黑皮～^_^

12月累積里程 : 47.15 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

sunway, Dean迪恩和其他 63 人說推

·

觀看另 12 則留言

黃小秋各位前輩大家早～這幾天真的好冷,ㄧ定要注意保暖喔！

2016-12-29 08:08 ·

1 個人推

葉小釵我看是你最怕冷了，都沒出來凍凍！

2016-12-29 08:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'10"	00:10'45"
3	05'16"	00:16'01"
4	05'03"	00:21'04"
5	04'56"	00:26'00"
6	05'04"	00:31'04"
7	04'58"	00:36'02"
8	04'55"	00:40'57"
9	04'48"	00:45'45"
10.0	04'08"	00:49'53"

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