陳武松 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳武松基隆
ID 266665

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9.4 km | 00:48:59 | 05:12/km

日期: 2016-12-24 16:15 - 地點: 江子翠河濱公園 - 天氣: 稍有寒意 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 04'50" / 04'44" / 04'50" / 04'46" / 07'08" / 04'50" / 04'59" / 05'31" / 04'54" / 06'19" /

基本訓練

12月累積里程 : 80.45 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

藍昆助, 吳敏祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'44"	00:09'34"
3	04'50"	00:14'24"
4	04'46"	00:19'10"
5	07'08"	00:26'18"
6	04'50"	00:31'08"
7	04'59"	00:36'07"
8	05'31"	00:41'38"
9	04'54"	00:46'32"
9.4	05'54"	00:49'00"

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