10.2 km | 04:12:29 | 24:44/km日期: 2016-12-11 08:14 - 平均心率: 113 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 13'09" / 19'15" / 15'11" / 16'46" / 50'57" / 42'29" / 35'32" / 23'30" / 23'04" / 31'24" / 21'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'11" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'45" (+03'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 37'23" (+24'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 38'57" (+25'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 35'32" (+22'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 23'29" (+10'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 23'03" (+09'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 31'12" (+18'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 21'46" (+08'38") | 205 / 10205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'09" | 00:13'09" |
| 2 | 19'15" | 00:32'24" |
| 3 | 15'11" | 00:47'35" |
| 4 | 16'46" | 01:04'21" |
| 5 | 50'57" | 01:55'18" |
| 6 | 42'29" | 02:37'47" |
| 7 | 35'32" | 03:13'19" |
| 8 | 23'30" | 03:36'49" |
| 9 | 23'04" | 03:59'53" |
| 10 | 31'24" | 04:31'17" |
| 10.2 | 21'43" | 04:35'45" |
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