劉欽祺 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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5.3 km | 00:43:28 | 08:11/km

日期: 2013-10-08 20:42 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 08'42" / 08'09" / 08'17" / 08'31" / 08'00" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'41" (+00'41")

1004 / 1004

2

08'16"

(17'00")

08'09" (+00'09")

1013 / 2018

3

08'19"

(25'19")

08'16" (+00'16")

1005 / 3023

4

08'34"

(33'53")

08'28" (+00'28")

1010 / 4034

5

08'02"

(41'55")

08'00"

1002 / 5036

6

01'33"

(43'28")

04'58"

311 / 5348

10月累積里程 : 48.01 km

XT 上傳 | 11 years ago

許文鴻說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'09"	00:16'51"
3	08'17"	00:25'08"
4	08'31"	00:33'39"
5	08'00"	00:41'39"
5.3	05'53"	00:43'28"

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