Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）彰化
ID 257612

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Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）

13.2 km | 01:19:34 | 06:01/km

日期: 2016-12-24 05:07 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57%

Pace: 05'24" / 04'59" / 05'55" / 07'17" / 06'43" / 07'04" / 08'23" / 05'23" / 05'30" / 05'11" / 05'56" / 05'32" / 04'56" / 06'25" /

基本訓練

12月累積里程 : 132.15 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

嘉龍（青菜造灶硬跑團）, 洪東豐和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'59"	00:10'23"
3	05'55"	00:16'18"
4	07'17"	00:23'35"
5	06'43"	00:30'18"
6	07'04"	00:37'22"
7	08'23"	00:45'45"
8	05'23"	00:51'08"
9	05'30"	00:56'38"
10	05'11"	01:01'49"
11	05'56"	01:07'45"
12	05'32"	01:13'17"
13	04'56"	01:18'13"
13.2	06'35"	01:19'34"

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朋友動態

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