Lleyton 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:17:15 | 04:40/km | 第21馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	03:17:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:40/km

官方證書

Lleyton

日期: 2016-12-18 17:17 - 卡路里: 2392 Cal

新北市

Lleyton

·

新北市

Lleyton

·

偷偷跟著315列車
沒想到最後6K失速

很久沒跑大比賽與眾多高手競速滿過癮的

Pace: 04'32" / 04'48" / 04'36" / 04'36" / 04'40" / 04'20" / 04'28" / 04'28" / 04'36" / 04'36" / 04'20" / 04'32" / 04'32" / 04'16" / 04'24" / 04'44" / 04'24" / 04'24" / 04'28" / 04'32" / 04'36" / 04'40" / 04'16" / 04'36" / 04'30" /

賽前宣言: 意外的全馬

賽後評分: 有改進
給 5 星

12月累積里程 : 161.17 km

MIZUNO wave rider 18 NO 2 累積 : 3095.7 km

手動上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, N. Pennarun 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

昭昇這樣講就有動力了把。讚拉。

2016-12-23 17:33 ·

2 個人推

Lleyton 感謝昭兄贊助波馬機票

2016-12-23 17:35 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km